Noticiario Deportivo Virtual (nº4)

"Deporte y Discapacidad" en Orea.
Esta semana hemos empezado deportes para discapacitados. David nos ha enseñado que hay personas que tienen alguna discapacidad. Hemos practicado diferentes juegos. Nos tapamos los ojos unos cuantos y botamos balones. Los demás si se nos escapaba la pelota nos la traían. También nos la pasábamos con los ojos tapados.
David nos hacía porterías gigantesssssss!!! No teníamos piernas así que nos teníamos que arrastrar para parar el balón. Había veces que marcaban y otras que no.
Luego unos nos tapábamos los ojos y el que los tenía destapados nos guiaba corriendo y nos avisaba de los obstáculos del camino. Pedro guiaba a Dinis y ha dejado que se estampara contra el poste de la canasta y Carlos se ha metido en un charco. ¡Je, je, je! Aunque lo de Dinis no hace mucha gracia.
Esperamos que vosotros lo paséis igual de bien con esta unidad como nosotros y que todos nos demos cuenta de que hay personas que no tienen la misma suerte que nosotros que no nos falta ni un brazo ni una pierna ni estamos ciegos.

Miguel, Noelia, Dinis y Nora Janinia.

Las raquetas automáticas.
Unos inventores de Holanda han creado unas requetas automáticas. Tú sólo tienes que programarla como si quisiéramos programar un programa en el Tablet PC. Los tenistas más malos están los primeros y los mejores como Rafa Nadal están los últimos. Los inventores no se lo pueden creer. Nosotros creemos que eso está mal porque así no hay deportividad, el juego sería cosa de la informática como la PlayStation y ya no sería el juego de toda la vida. Hay que entender que hay cosas que si no son igual que siempre no son tan divertidas y esperamos que la informática no nos quite algunos juegos que son muy divertidos.

Noelia, Miguel, Dinis y Nora Janina.

"Deporte y Discapacidad" en Peralejos.
Hoy hemos trabajado la sesión de discapacitados. Para calentar nos hemos tapado los ojos con una venda y el compañero nos tenía que llevar corriendo. Luego hemos trabajado el Bádminton a la pata coja y era muy difícil. Después el Baloncesto con una sola mano. A nosotros nos ha parecido muy divertido. Hemos jugado al Balonmano con las dos piernas atadas. Nos hemos caído muchas veces pero también hemos metido goles. Queremos repetir otro día.

Sandra, Víctor, Yolanda, Julia y Fátima.

La alimentación de los deportistas.
Antes del ejercicio hay que tomar una comida ligera y sobretodo rica en hidratos de carbono, porque si no podrías sentirte agotado por la mala alimentación. Una vez finalizado el ejercicio físico todo deportista deberá beber grandes cantidades de agua, dos horas después intenta comer una comida que contentenga arroz, carne o puré de patata y por último incluir alimentos como el yogur, plátanos, zumos o uvas.

Sergio, Samuel, Rebeca y Raúl.

5 consejos para un ejercicio saludable.
  1. El desayuno es la comida más importante del día: lácteos, cereales, frutas completan un desayuno equilibrado y te darán energía.

  2. Hidrátate bien antes y después del ejercicio: en la hora previa es muy aconsejable que todo alimento sea en forma líquida

  3. Haz ejercicio también en casa: haz la compra, limpiar la habitación, pasear al perro o ir andando o en bicicleta al colegio te ayudará también a mantenerte en forma.

  4. Come variado pero sobre todo hidratos de carbono (cereales, pan, pasta, arroz...) y las patatas la base de tu alimentación.

  5. Duerme suficiente y te ayudará a recuperarte mucho antes del cansancio físico.


Adrián, Álvaro, Nuria y Luis Enrique.

"Deporte y Discapacidad" en Checa.
Hoy hemos practicado a jugar a Baloncesto con los ojos vendados, a Fútbol sentados y a Balonmano con los pies atados. Ha sido muy chulo porque no nos podíamos mover y después hemos jugado a Bádminton sentados en el suelo y nos hemos ido a clase.
¡Adiós
!

Adrián, Álvaro, Nuria y Luis Enrique.

1 comentario:

Esther dijo...

Genial el Noticiario Deportivo Virtual. ¿Para cuándo la quinta entrega?