Capacidades Físicas Básicas



En este enlace de Ludos podéis ver más sobre las Capacidades Físicas Básica: Más alto, fuerte y rápido.

¿Podéis explicarnos cómo podemos mejorar nuestra flexibilidad? ¿Qué es la fuerza? ¿En qué deportes es más importante la resistencia? ¿Qué debemos hacer antes y después de realizar ejercicios de velocidad para evitar lesiones?

7 comentarios:

Alustante dijo...

¡¡¡Holaaa!!! Somos Tochi y Tonia. Un deporte de resistencia es el ciclismo. Para no tener ninguna lexión hay que hacer el calentamiento y después de estiramiento para sentirse mejor. Como veis algunas preguntas no las hemos respondido porque no las sabíamos. Bueno. ¡¡¡ADIÓOOOOOS!!!

Amanda dijo...

¡HOLA! Soy Amanda.

Para mejorar nuestra flexibilidad podemos hacer ejercicio cada día.
La fuerza es la expresión de la tensión muscular transmitida al hueso a través del tendón.
Los deportes en que la resistencia es más importante son: las carreras, la natación y el ciclismo.
Antes de hacer ejercicio y después tenemos que estirar los músculos que vamos a utilizar más.

Noelia dijo...

¡Hola! Los deportes de resistencia más importantes son, como dijo Amanda: las carreras, el ciclismo y la natación.
Después de hacer ejercicio tenemos que estirar los músculos para relajarnos. Yo y los chicos de Orea non sabemos estiramientos como el del bíceps, tríceps, cuadriceps…

¿Os sabéis alguno más?, David nos dio un folio con algunos más.

¡Hasta el miércoles 13!

Carlos dijo...

¡HOLA! Soy Carlos
Para mejorar nuestra fuerza debemos calentar antes de hacer la actividad y al final estirar para no tener lesiones ¿nos podéis explicar la velocidad?
¡¡Adiós!!

Orea dijo...

¡Hola! Somos Carlos, Janina y Noelia.

Hoy en Educación Física hemos ido de ruta de senderismo hacia "Castillos Fríos". No hemos llegado porque está muy lejos pero lo hemos visto de lejos.

Hemos visto palomas y perdices. A mitad de camino hemos parado a descansar y algunos de nosotros han bebido de un arroyo.

Contadnos lo que estáis haciendo en Educación Física.

¡Adiós! Hasta el miércoles.

CRA Sexma de la Sierra dijo...

Los alumnos de 5º y 6º en vuestro LibroTIC tenéis más información sobre las Capacidades Físicas Básicas en la sección de Educación Física del libro "Mejora de la condición física - Las capacidades físicas básicas". Allí tenéis un vídeo de la resistencia, la fuerza y la flexibilidad.

Esperamos que os gusten y aprendáis con ellos.

Luis Enrique dijo...

¡Hola! Soy Luis Enrique. Nosotros en Checa ya fuimos de senderismo por un río y me gustó mucho la excursión.
¡Adiós!