¿Podéis explicarnos cómo podemos mejorar nuestra flexibilidad? ¿Qué es la fuerza? ¿En qué deportes es más importante la resistencia? ¿Qué debemos hacer antes y después de realizar ejercicios de velocidad para evitar lesiones?
- Actividad física y salud - Mejora de la condición física - Las capacidades físicas básicas.
3 comentarios:
¡Hola! Somos Pedro, Vega y Dinis.
Vega nos ha enseñado un juego que se llama "Pichi" y con el que trabajamos la velocidad.
Este juego consiste en lo siguiente:
Reglas:
Juegan dos equipos con el mismo número de jugadores. El juego es parecido al béisbol pero se lanza la pelota con el pie.
Cuando el equipo atacante chuta la pelota y el equipo defensor la coje directamente sin que bote en el suelo hay cambio y el equipo atacante pasa a ser equipo defensor.
El lanzador en el béisbol o "pitcher" se llama "pichi" en este juego. Éste pasa la pelota rasa al jugador que chuta. El jugador tiene que chutar lo más lejos posible. Los jugadores del equipo del pichi tienen que recoger la pelota y la tienen que pasar al pichi.
Material:
Un balón y conos. Los conos son para marcar las bases.
¡Hola a todos! soy Víctor de Oeralejos.
Para mejorar nuestra flexibidad debemos practicar estiramientos. Nosotros hemos trabajado unos cuantos durante los calentamientos. ¿Sabéis cómo se estira el triceps?¿Qué podemos hacer para estirar los gemelos?
La fuerza es la capacidad de vencer a un oponente o un peso.
La resistencia es importante en el ciclismo o en competiciones de maratón.
Antes y después de realizar ejercicios de velocidad hay que calentar bien y realizar estiramientos.
Un saludo a todos desde Peralejos.
¡Hola a todos! Soy Víctor.
Para mejorar nuestra flexibilidad debemos practicar estiramientos.
Nosotros hemos trabajado unos cuantos durante los calentamientos. ¿Sabéis cómo se estira el triceps? ¿Qué podemos hacer para estirar los gemelos?
La fuerza es la capacidad de vencer a un oponente o a un peso.
La resistencia es importante en el ciclismo y para correr maratones.
Antes y después de realizar ejercicios de velocidad hay que calentar bien y realizar estiramientos.
Un saludo a todos.
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