Hábitos alimentarios saludables

¿Conoces la Rueda de los Alimentos? ¿Y la Pirámide de los alimentos? ¿Es bueno comer antes de realizar ejercicio físico? ¿Por qué? ¿Qué tipos de alimentos hay en función de la función que realizan en el organismo?





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Realiza las actividades que plantea esta sección de Ludos sobre la importancia de hábitos alimenticios correctos y su relación con la
práctica habitual de actividades físicas.
Contiene:
Alimentación, hidratación y
ejercicio físico.
La rueda de los alimentos (energéticos, plásticos o formadores,
mixtos, reguladores)
Efectos de una dieta equilibrada.
Juego de los alimentos.
Deberás arrastrar y colocar alimentos en el grupo correspondiente.
Deberás arrastrar y colocar alimentos en la zona correspondiente.
Tendrás que escoger alimentos para tomar en las distintas comidas de un día y elaborar un menú equilibrado.
Averigua las respuestas correctas en 5 casos que se plantean.
Caso 1. Mi tío José.
Caso 2. El ciclista profesional.
Caso 3. El baño.
Caso 4. Este verano.
Caso 5. Mi amiga Inés.


5 comentarios:

Rebeca dijo...

¡Hola a todos! Yo conocía la pirámide de los alimentos, pero la rueda no me suena. Yo creo que sí hay que comer antes de hacer ejercicio, porque luego los eliminas y te da energía al hacer deporte. Es muy bueno comer sano y hacer deporte.
Un saludo. ¡Adiós!

Nuria dijo...

¡Hola! Yo sí que conozco la rueda de los alimentos y también la pirámide, pero no sabría explicar de lo que se trata. Por una parte sí que es bueno comer antes de hacer ejercicio, pero por otra no, porque si comes mucho te duele la tripa y te cansas antes. También es bueno porque te da energía. Adiós.

Álvaro dijo...

¡Hola! Las verduras son alimentos sanos y la fruta también, pero todos los alimentos son útiles para nuestro cuerpo. Nos dan energía para movernos, hacer deportes, etc. Yo había oído hablar de la pirámide alimenticia, pero de la rueda no. ¿Vosotros habéis oído hablar de la rueda de los alimentos?
¡Adiós!

Peralejos dijo...

¡Hola! Soy Fátima de Peralejos. Yo también conozco la rueda y la pirámide de los alimentos. Hay que comer de todo para que tengamos energía para nuestro cuerpo y para que no tengamos ninguna enfermedad.
¿Os gusta la verdura? ¿Y el pescado?
¡Adiós!

Checa dijo...

¡Hola! Yo sí conozco la rueda y la pirámide de los alimentos. Creo que comer verduras, frutos secos, hortalizas, pescados o pan es muy bueno para la salud.

¡Adiós!

Bryan.